1.1. Un problema universal;

1.2. Un maravilloso mecanismo de supervivencia

2.1. Qué es lo que provoca estrés.

2.2. El estrés, subjetivo.

2.3. El estrés y el cambio.

2.4. La disolución del estrés.

 3.1. Los tres cerebros.

3.2. La acción sobre el cerebro.

3.3. Las consecuencias habituales.

3.4. Quién sufre estrés.

4.1. Las primeras señales de alarma. Hans Selye.

4.2. El estrés según la frecuencia.

4.3. Holmes y Rosenman.

4.4. Friesman y Rosenman.

4.5. Indicadores de estrés.

5.1. Eutrés y distrés.

5.2. Lay de jerkes-dodson.

5.3. Síntomas de distrés crónico.

5.4. Dificultad y capacidad.

6.1. El rendimiento.

6.2. La jornada del directivo o del profesional.

6.3. Tu mejor herramienta.

6.4. Las endorfinas.

6.5. En busca de la felicidad.

7.1. Cómo afecta el distrés al individuo.

7.2. Diferencias individuales.

7.3. Burnout laboral.

7.4. Cómo afecta el distrés a la organización.

7.5. La espiral diabólica.

8.1. La competitividad a ultranza.

8.2. El trabajo.

8.3. ¿Exigencias del puesto?

8.4. La paradoja del tiempo.

8.5. El perfeccionismo.

8.6. Lo urgente y lo importante.

8.7. Crisis, «incendios».

8.8. Dejar las cosas importantes para luego.

8.9. ¿Eres un laboradicto?.

8.10. El correo electrónico.

8.11. El «móvil».

8.12. El ordenador.

8.13. Tecnoestrés.

8.14. Teletrabajo.

8.15. La trampa de la actividad/esfuerzo.

8.16. Hacer varias cosas a la vez.

8.17. Contratos precarios.

8.18. El deporte.

8.19. El paro.

8.20. Otros factores de estrés relacionados con el trabajo.

 9.1. Qué es el mobbing.

9.2. Consecuencias habituales.

9.3. Quiénes son los acosadores.

9.4. Cuál es la causa.

9.5. Cómo aparece.

9.6. Fase de incidentes críticos.

9.7. Acoso y estigmatización.

9.8. Intervención de la jerarquía.

9.9. Solicitud de ayuda especializada exterior y diagnóstico incorrecto.

9.10. Salida de la organización.

9.11. Tipos básicos de actividades de acoso.

9.12. El caldo de cultivo.

10.1. Algunos datos sobre los trabajadores.

10.2. Los costes del estrés laboral

10.3. Los estresores más frecuentes.

11.1. Analiza tu estrés.

11.2. El manejo de las emociones.

11.3. En el plano personal.

11.4. En el plano organizacional.

12.1. En el plano personal.

12.2. En el plano organizacional